Průvodce spánkem pro děti

Trénink snů dítěte: Metoda krize

Fotografie půjčky: iStock.com / nabídka V tomto článku

Co je to plačící metoda?

Crin Training Training

Každý večer sledujete stejnou rutinu a připravíte své dítě před spaním, abyste mohli své dítě dostat do postele, ale vzhůru. I když je vaše dítě dobře krmeno a v suché vrstvě ve spánku a není nemocné ani zraněné, nereaguje na vaše slzy pokaždé, když není čas se probudit příští ráno, což obecně znamená až 12 hodin.



Tento přístup předpokládá, že usínání je pouze dovedností, kterou vaše dítě může zvládnout, pokud existuje možnost. Je to podobné, ale jiné než Metoda Ferber Tam, kde rodiče nechali své dítě na krátkou dobu plakat, než nabídnou pohodlí.



Metody metody používají metodu k tomu, aby říkaly, že se nenaučí usínat samostatně, když je dítě zvyklé na odvrácení nebo léčbu. Pokud se probudíte v noci, stejně jako všechny děti a všichni dospělí, jako součást vašeho přirozeného spánkového cyklu, jste vystrašeni a plačíte pro vás místo toho, abyste mohli znovu spát. Pokud odpovíte na své výkřiky, myšlenka, že vás trénujete, abyste plakali a potřebovali útěchu pokaždé, když se probudíte.

Na druhou stranu, děti, které se učí Jít spát Když je čas jít spát, použijte stejnou schopnost, když se probudíte v noci nebo během zdřímnutí, což znamená, že spíte lépe pro všechny.



Ačkoli pláč není cílem tréninku se snem o vymírání, je to obecně nevyhnutelný vedlejší účinek, protože vaše dítě se hodí samotnému spánku. (Poznámka: Ačkoli se zdá, že trénink spánku je nepříjemný, vyhynutí psychologie znamená, že možné odstranění nežádoucího chování je oficiálně popsáno jako neobvyklé vyhynutí a metoda Ferber je popsána jako postupné vyhynutí).

Většina zkoušek naznačuje, že sen o CIO je účinný a nezpůsobuje pro děti dlouhodobé poškození. Někteří rodiče se však domnívají, že je velmi stresující (nebo dokonce nemožné) plakat po dlouhou dobu bez reakce.

Kdy začnete ukazovat, když jste těhotná

Ostatní rodiče tvrdí, že krátkodobá bolest je kompenzována za dlouhodobé výhody: dítě, které snadno usne, a rodiče, kteří se mohou spolehnout na dobrý noční spánek.



Kdy můžeme vyzkoušet metodu pláče?

Zkuste plakat, když je vaše dítě fyzicky a emocionálně připraveno spát Obecně mezi 4 a 6 měsíci.

Po 4-6 měsících jsou cykly spánku u dětí pravidelnější a předvídatelné a obecně mohou Strávit noc bez jídla . Byl vhodný čas začít se školením spát.

Některé děti, které se narodily předčasně nebo nezískaly dost, jsou však v noci, dokud nejsou větší. Pokud nevíte, zda je vaše dítě připraveno na metodu pláče, promluvte si s lékařem vašeho dítěte.

Některé rodiny se rozhodnou zahájit metodu pláče později, a to je pozitivní. Starší děti však mohou být pevnější ve svých spících návycích a mají více problémů naučit se naučit pokračovat.

Jak používat metodu pláče

Fáze 1

Vložte hodinu do postele, která následuje každou noc, a zjistěte, kdy je vaše dítě samozřejmě připraveno spát v noci. Spící děti si protřete oči, zbavují se, přivítají a podívají se na druhou stranu.

Fáze 2

Pravidelně sledujte své dítě Rutina spánku . To může zahrnovat:

  • Vykoupejte se ke svému dítěti
  • Změňte vrstvu svého dítěte
  • Podívejte se na pyžamo
  • Dejte svému dítěti konečnou stravu
  • Přečtěte si knihu
  • Busch

Fáze 3

Když je ospalé, dejte své dítě do postýlky, ale vždy vzhůru. Řekněte dobrou noc a sůl z místnosti.

Fáze 4

Pokud vaše dítě pláče, když jdete nebo se probudíte v noci, nechte ho plakat, jak musíte spát.

Odpovězte, pouze pokud se obáváte, že vaše dítě je nemocné nebo zraněné. (Video video s videem může zaručit, že vše je v pořádku). Pokud musíte zkontrolovat své dítě, nechte světlo světlo a udržujte svůj hlas v tichosti a relaxaci. Neberte si své dítě. Chcete -li zjistit, že vaše dítě je v pořádku, i když vždy plačíte.

Fáze 5

Sledujte své dítě pro první dietu dne v dané hodině (např. 7h).

Fáze 6

Být konzistentní. Klíč k pláči a další metody tréninku spánku sleduje stejnou rutinní noc za noc.

Ve většině případů se děti učí usínat ve třetí nebo čtvrté noci nebo po týdnu.

Jak dlouho necháte své dítě plakat

Ačkoli to může být pro rodiče obtížné, metoda pláče neznamená mnoho hypotéz: nechte své dítě brečet při spánku. Pro některé děti to může trvat 5 nebo 10 minut; Pro ostatní může pláč pokračovat a deaktivovat několik hodin. Zatímco své dítě umístíte do postele s plnou břicho a suchou vrstvou a nejste nemocní ani zraněni, je vhodné, abyste mohli plakat.

Pokud se vaše dítě probudí uprostřed noci a začne plakat podle metody IOC, neměli byste odpovídat. Zachytí své dítě nejen ráno pro první stravu dne.

Přesto znáte své dítě lépe: Použijte svůj nejlepší úsudek: Pokud se obáváte, že vaše dítě pláče, protože jste zraněni nebo nemocní, můžete to zkontrolovat, abyste se ujistili, že vše proběhne dobře. Pokuste se ponechat registraci co nejdříve: Vyvarujte se interakce se svým dítětem, pokud nedojde k problému a neshromažďujte, neberte ji ani ji nekrmte.

Pokud metoda pláče nefunguje pro vaše dítě po týdnu, zastavte se na několik týdnů a zkuste to znovu. Nebo se podívejte na jiného Metoda tréninku spánku . Plánujte také registraci u lékaře vašeho dítěte, aby se zajistilo, že v sázce nejsou žádné další problémy.

Tipy pro použití metody Cry It Out Method

    Připravte Zemi, aby byla úspěšná Při vývoji rutiny před spaním a koherentním denním programem, který zahrnuje šestý . Kromě toho vám zvukový stroj v dětském pokoji, který hraje Blanca, vám může pomoci uklidnit. Získejte pomoc Od svého partnera, pokud máte rodinu nebo přítele. Ujistěte se, že jste vy a váš partner jste před začátkem praktičtí a emocionálně připraveni. Připravte se na odchod, když najdete velkou opravu Vyberte si dobrý čas Není to ani stresující, ani použity. Nezačínejte školení spaní, pokud váš partner bude mít například na obchodní cestě nebo když nás navštívili přátelé. Po zahájení respektu plánu. Rodiče, kteří následovali trénink spánku, souhlasí s tím, že klíčem je konzistence. Udělejte vše, co je možné sledovat alespoň týden, pokud se nerozhodnete, že výkřik není pro vaši rodinu dobrý. Pokud vaše dítě pláče ve 2 hodiny ráno, můžete se vzdát a udržovat nebo kompenzovat. Ale pokud to uděláte, můžete ztratit celkový pokrok dítěte a spustit krabici v krabici. Plánujte ztratit spánek. Začněte spát noc, na které nezáleží, zda trochu nespíte. Například, pokud pracujete celý týden, musíte začít pátek večer. Připraveno na některé obtížné noci. Držte své dítě pláče, jak může být nesnesitelný, jak ví každý otec. Jděte do jiné části domu, lehké hudby nebo bílého šumu, abyste nemuseli poslouchat každý výkřik. Nezapomeňte na svůj hlavní cíl: Dejte si a své dítě dobrou noc. Udělejte si přestávku a pláč. Pokud vaše dítě neustále pláče před spaním, nechte svého partnera převzít kontrolu, abyste mohli jít nebo jít. Pokud jste aktualizováni, můžete zlomit svého partnera. Vhodné pro metodu, která se přizpůsobí vaší rodině. Si vous trouvez crier trop dur, mais comme l'idée générale, vous pouvez utiliser une approche plus progressive comme la méthode Ferber\\\\\\\\. Počkejte na opakování. Dokonce i po dokončení vyhynulého tréninku můžete občas čekat na své dítě, např. B. Pokud jste nemocní, když cestujete nebo pokud je máte Regrese spánku .

Funguje metoda pláče?

Rodiče, kteří se drží metody CIO, často zjišťují, že je to efektivní a nejrychlejší způsob, jak zlepšit spánek. Většina dětí spí od tří do čtyř dnů v noci, někdy rychleji.

Studie ukázaly, že spánek, který pomáhá tréninku z tréninku, děti a rodiče pomáhají lépe spát. Zkoumání 52 studií spánku z roku 2006 ukázalo, že metoda IOC pomáhá velmi efektivně uklidnit a spát děti. Zatímco CRI pracovaly rychleji než jiné metody, všechny strategie byly z dlouhodobého hlediska účinné. Metaanalýza 2022 z 10 studií s různými technikami chování (včetně tréninku na spaní) ukázala, že všechny metody významně snižují problémy se spánkem u dětí a zlepšily kvalitu spánku matek.

Zkouška také naznačuje, že metoda metody výkřiku nezranilo děti z dlouhodobého hlediska. Studie z roku 2020 ukázala, že v prvním roce života vedl sen o vyhynutí k méně problematickému chování spánku a že sociální nebo emoční vývoj dítěte nepoškodil. (Studie zahrnovala více než 1 000 matek, dotazníky a podskupinu více než 100 párů dětí, které vstoupily do testovací laboratoře).

Další studie z roku 1720 ze 178 dětí a jeho stráží ukázala, že metoda IOC nevedla k problémům s chováním nebo vazbou na 18 měsíců, což odráží výsledky předchozích studií na toto téma.

Žádný přístup spánku pro spánek nefunguje pro všechny. Není to proto, že její nejlepší přítel nebo její nejlepší sestra měla štěstí, že je přizpůsobila. A i když pracuje se svým prvním dítětem, nemůže udělat trik se svým druhým.

Možná nebudete chtít své dítě plakat. Nebo jste vyzkoušeli metodu pláče a pro vás jste nepracovali. Existují i ​​další možnosti tréninku spánku: Přečtěte si dále Žádná trhlina při tréninku spánku E Dekorační metody Pomozte vašemu dítěti spát celou noc.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Americká akademie pediatrie. 2013. Spánek celou noc. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/Seep/Pages/Sleeping-through-the-night.aspxOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Americká akademie pediatrie. 2018. Přineste si své spící dítě s sebou. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/Seep/Pages/geting-your-baby-t-seep.aspxOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Žena růstu kojenců

Americká akademie pediatrie. 2019. Inverze nočních investic. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/Seep/pages/reversing day-night-reversal.aspxOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Americká akademie pediatrie. 2022. Jak často a kolik by mělo vaše dítě jíst? https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/feding-nutriction/pages/! -e- e-huch-ombro-baby-eat.aspxOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Aney M. 1998. AAP News 14 (4): 21. https://publications.aap.org/aapnews/article-abstract/14/4/17/17282/babywise-advice-t-deidratation-failure inOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Bilgin A, et al. 2020. Při použití rodičovských vín u dětí: Bez negativních dopadů na vazbu a vývoj chování po 18 měsících. J Psychiatrie dětský psychol 2020 Nov; 61 (11): 1184-1193. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32155677/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Clevelandská klinika. 2021. Kdy a jak spát trénink vašeho dítěte. https://health.clevelandclinic.org/when-how-to-leeep----baby/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Giesbrecht GF, et al. 2020. Rodiče rodičovského používání výkřiků v šampionovi komunity v prvním roce dětství. J Pediatr of Dev A / červenec 2020; 41 (5): 379-387. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32097246/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Henderson JMT, et al. 2010. Zůstaňte celou noc: Konsolidace auta spánku -Ana během prvního roku života. Pediatrie Band 126, číslo 5. https://publications.aap.org/pediatrics/article-btract/126/5/e1081/6521 2/Adorer-through-the-theconsolidation-e? Redigé gegen le fulltextOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Všímavé ano, et al. 2006. Behaviorální léčba problémů se spánkem a substantiv u dětí a malých dětí. Jsem dětský VOO. 29, č. 10. https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakesschildren.pdfOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

National Sleep Foundation. 2022. Jak spát své dítě v noci. https://wwww.Sleep.org/Sleep-quietSitions/baby-Sleep-through-the-ingight/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

National Sleep Foundation. 2022. Jak spát pro trénink dětí. https://www.Sleep.org/sleep-tiquestons/Sleeple-trening-babies/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Park J. a kol. 2022 Příroda Objem vědeckých zpráv 12, Číslo článku: 4172 https://www.nature.com/articles/s41598-022-07762-8Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Kalifornská univerzita v San Franciscu. Není datováno. Vaše dítě má 6 měsíců. https://www.ucsfbenioffchildrens.org/education/Your-baby-6-montsOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Nula až tři. Není datováno. Běžné mýty v výzvách snů dítěte. https://www.Zerrothree.org/Resources/1082-common-mith-baby-slephallengesOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Bell Fonds Colleen de Bell Funds je nezávislý novinář o zdraví a životním stylu. Zvedne svou dceru a spojil se pouze s jejím francouzským manželem v Paříži.

Populární Příspěvky