Měkký trénink na spaní: Neexistují žádné metody pláče, vysvětlil

Ti, kteří propagují přístup bez nájemce, se domnívají, že je čas na spojení se svým dítětem při vývoji ticha a pohodlných nočních rituálů a rychle reagovat na jídlo a pohodlí svého dítěte.

Obhájci jemného školení o spaní se domnívají, že je přirozené, že děti chtějí být blízko svým rodičům a že CRI (také nazývaná dintace zvaná Sleep) neučila děti na auto. Podtrhují tento výzkum naznačuje, že metody odchodu mohou přinést krátkodobý sen, všechny děti mají spící návyky, jako je spánek, bez ohledu na metodu tréninku spánku, kterou jejich rodiče použili. Došli k závěru, že metody tréninku spánku nejsou z dlouhodobého hlediska vyžadovány se spánkem.

Další pomoc při tréninku spánku

Jako všichni Metody tréninku spánku Je lepší trénovat s měkkým spánkem, když je vaše dítě fyzicky a emocionálně připraveno spát Obecně mezi 4 a 6 měsíci. Do té doby jsou cykly spánku dítěte pravidelnější a předvídatelnější a mohou Strávit noc bez jídla .

Tomar Pose

Tomar Pose is essentially what its name suggests: You'll pick up your baby when they cry and put them back down to sleep when they're calm, until they eventually fall and stay asleep. Here's how:

• Vložte své dítě do postýlky, spíte, ale okamžitě se probuďte.
• Pokud je vaše dítě ticho, můžete opustit místnost.
• Když vaše dítě začne plakat, vezměte si ho a zatřepete ho nebo to zatřesu, dokud nepřestane plakat.
• Pokud je vaše dítě ticho, vložte ho zpět do postýlky.
• Okamžitě nechte místnost.
• Když vaše dítě začne znovu plakat, opakujte předchozí kroky.
• Nakonec vaše dítě padne a spí.
• Tato metoda možná bude muset sbírat a uvolnit své desítky času. Cílem je, že postupně musí být méně klidní než každou noc, dokud nebudou muset shromáždit.

Výhody a nevýhody metody uloženého odchodu do důchodu

Někteří rodiče se cítí velmi stresovaní, když poslouchají své dítě plakat. Hlavní metodou stimulu je, že pro rodiče může být méně stresující.

Přesto to vyžaduje hodně trpělivosti a možná vyčerpávající. Ve srovnání s tréninkem spánku potřebují děti, které jsou vyškoleny s metodou abstinence, více času, aby se dozvěděly, že padají bez pomoci a zůstanou při spánku. Přestože je CIO obecně v provozu po dobu tří až čtyř dnů, žádná metoda pláče nemusí trvat až tři týdny. V závislosti na tvém temperamentu vaší úrovně Deprivace spánku A spící návyky vašeho dítěte si mohou myslet, že je to hodně další Zdůraznil jen několik nocí slzami.

Metoda židle

Metoda židle, někdy označovaná jako pole, sedí na židli poblíž dětské postele, když usnou. V ideálním případě se naučíte uklidnit se bez uvěznění, zatčení, nadšení nebo spánku. Takže postupně drží židli, dokud se vaše dítě postupně neučí, aniž by v obývacím pokoji usínalo. Postupujte podle následujících kroků:

• Když je ospalý, umístěte své dítě do místnosti do místnosti, ale nespí.
• Položte židli poblíž dětské postele vašeho dítěte, dokud neuspíte.
• Opustit místnost.
• Když vaše dítě pláče, vraťte se do místnosti a poslouchejte židli, dokud nespal. Můžete se jich dotknout a říci několik přátelských slov, ale oni jim nerozumí.
• Po několika nocích přesuňte židli od postýlky.
• Udržujte židli mimo postýlku, dokud neopustíte pokoj vašeho dítěte.

Pro výhody a nevýhody metody židle

Stejně jako u metody detekce, někteří rodiče preferují metodu židle, protože mohou znamenat méně pláče. V případě potřeby můžete své dítě ujistit (bez shromažďování).

Nevýhodou je, že metoda stolice trvá mnohem více času a trpělivosti než křik, až tři týdny, asi několik dní. Může být nudné sedět a čekat, až vaše dítě spalo a můžete mít potíže s pláčem, abyste jej nebrali nebo nepoužívali standardní metody pohodlí, jako je rovnováha a péče. Vaše dítě může být také zmatené a nešťastné, protože je ve vašem pokoji, ale neuspokojuje ho.

jména začínající B

Plánované probuzení

Si votre bébé s'endort généralement facilement mais se réveille plusieurs fois toute la nuit, vous voudrez peut-être envisager des réveils programmés\\\\\\\\. L'idée derrière les réveils programmés est d'interrompre les cycles de sommeil de votre bébé et de les pousser progressivement dans le sens d'une nuit plus consolidée\\\\\\\\. Voici comment:

• Vezměte v úvahu spící návyky vašeho dítěte na několik dní. Chcete určit přibližně hodiny, které se probudí každou noc.
• Umístěte své dítě do postýlky, když se očekává dobrou noc. Použijte všechny taktiky, která se v minulosti podařilo spát vaše dítě.
• Umístěte alarm asi 15 až 30 minut před tím, než se dítě obecně probudí. Když se alarm hraje, vaše dítě se probudí.
• Konzulovat své dítě (rovnováhu, léčit s ním atd.) Dokud to není.
• Opakujte, jak často se vaše dítě v noci probudí.
• Čas mezi budíkem postupně stoupá, dokud dítě nespí celou noc, aniž by křičelo.

Pro výhody a nevýhody nezbytného probuzení

Plánované probuzení involve less crying than CIO, and they do seem to increase a baby's stretches of uninterrupted sleep.

V očekávaném probuzení však existuje několik nevýhod. Jedná se o metodologickou metodu a časový spotřebitel, který může trvat několik týdnů. Pokud se vaše dítě v pravidelných a předvídatelných intervalech v noci neprobudí v pravidelných a předvídatelných intervalech, nemůžete bezpečně naplánovat alarm (takže někteří odborníci říkají, že jsou pro starší děti vyhrazeny více). Také to nepomůže dětem usnout, když je poprvé vloží do postele.

Mohlo by být stresující probudit vaše spící dítě, protože víte, že to pravděpodobně bude plakat. A vaše dítě se může stále probudit pod plánovanou vizí: kolik musíte rozhodnout, zda jdete do obývacího pokoje a jste klidní, spát nebo nechat ho plakat.

Tipy pro trénink měkkého spánku

Být konzistentní. Zadejte normální zdřímnutí a hodinu postele a respektu. Koherentní rutina spánku pomáhá regulovat noční spánek. Vyberte si pravý čas. Když ukážete unavené znaky, obzvláště si protřete, noste a zívněte oči. Nespadejte do pasti, abyste udrželi vaše dítě vzhůru, aby bylo unavené. Otevřené dítě může mít opravdu potíže s smířením spánku a obecně méně spánku. Přineste změny pomalu. Pokud je vaše dítě v pozdějším programu, najednou nepohnete dobu postele, říkáme, že v 9:30 do 7 hodin. Vezměte postel asi 15 minut před každou noc, dokud se objeví v okamžiku, kdy se to pro vaše dítě zdá lepší. Plastifizer Rutina spánku . Například dejte svému dítěti Bain Poté si přečtěte knihu a poté zpívejte Ninna Nanna Rozvíjet slova špetce. Pomáhají vám informovat vaše dítě, které je čas jít spát. Může to být jednoduchý zvuk ssshhhhhhhhhhhhhhhhhhhehese nebo výraz, o kterém mluvíme pomalu, protože je čas jít spát. Opakujte zvuk nebo modlitbu uklidněním dítěte, aby spalo nebo spalo, aby ho spojilo v posteli. Vytvořte pohodlné spací prostředí. Pokoj vašeho dítěte musí být klidný a slabě osvětlený. Starší děti mohou dávat přednost nočnímu životu a dveře byly mírně otevřené. Měkké nebo přírodní hudební nahrávky nebo zvuk akvária z Gargoouillis se mohou relaxovat, například: Bílý šum Připomeňte dětem pohodlné hrany dělohy. Riziko snížení Syndrom náhlé smrti dítěte (SMA) Vždy vložte dítě do postele s volným odpadem nebo jinými předměty. Nedívejte se na své dítě a nepřekračujte místnost. Zkuste to s dudlíkem. Může pomoci obtížnému dítěti uklidnit se a usnout, více Použití dudlíku Když jsem čas jít spát, byl jsem vázán na malé riziko od Sida. Nereagujte na žádný zvuk, který vaše dítě dělá. Naučte se skutečný výkřik spícího sténání. Pokud si nejste jisti, je normální čekat na minutu před dveřmi, aby vaše dítě nerušilo, pokud opravdu spíte.

Funguje měkký sen?

Žádná strategie spánku není vždy účinná pro každé dítě nebo dokonce pro dítě. Rozvoj vhodného přístupu pro vaši rodinu může zaznamenávat testy a chyby. Musíte se seznámit se svým dítětem, být flexibilní a najít metodu (nebo kombinaci metod), která pro vás funguje.

Fanoušci tréninku měkkého spánku připouštějí, že tento přístup může trvat spíše čas než krizové techniky, ale říkají, že to z dlouhodobého hlediska stojí za to. (Poznámka: Ačkoli školení spánku COI může být pro děti a jejich rodiče obtížné, vyšetřování ukazuje, že to nepoškodí sociální nebo emocionální vývoj dítěte ani vázající problémy.)

Nejdůležitější součástí úspěchu tréninku spánku, bez ohledu na vybranou metodu, je být konzistentní a poskytnout čas na práci. Může být nutné udržovat techniky tréninku měkkého spánku nejméně jeden týden, obvykle více technik tréninku měkkého spánku, abyste viděli výsledky.

Trénink měkkého spánku pro vás může fungovat. Jinak je možná budete chtít vyzkoušet Metoda Ferber : Autorizujte své dítě křičí na krátké a naprogramované období, než se vzpamatovala a uklidnila se a postupně rozšířila čas mezi nahrávkami.

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• Trénink snů pro děti: Metoda zbarvení

  Por Colleen de Bellefonds

• Jak vyzkoušet metodu Ferbera pro trénink na spaní pro vaše dítě

  Par Karen Meilen

• Kdy se mohou děti uklidnit?

  Autor: Maggie Getz

• Trénink snů dítěte: Metoda krize

  Por Colleen de Bellefonds

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Americká akademie pediatrie. 2018. Přineste si své spící dítě s sebou. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/Seep/Pages/geting-your-baby-t-seep.aspxOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Americká akademie pediatrie. 2022. Jak uklidnit obtížné dítě: Poradenství pro rodiče a další supervizory. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/crying-clic/pages/calming-a-sussy-baby.aspxOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Clevelandská klinika. 2020. Její první rok jejího dítěte spí. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14300-Seep-in-Babys-firstOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Clevelandská klinika. 2021. Kdy a jak spát trénink vašeho dítěte. https://health.clevelandclinic.org/when-how-to-leeep----baby/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Ústav pro děti. Není datováno. Vyberte si metodu spánku, která funguje pro vaši rodinu. https://childmind.org/article/chose-sleeeep-rening-et-etwork-for-your-family/

Korowynk C. 2018. Školení pro spící děti: Je to stále snadné? Květen. Doktor fam Jan; 64 (1): 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5962992/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Liga mistrovství. 2016. Přijímají děti: fakta za jejich studiem. https://www.lache.org.uk/letting-babies-cry-fakts-behind-studes/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Může klinika. 2022. Pomáhá dítěti spát v noci. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/infantddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddDddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd.) než dddddddddddddddddddddddddddddddddddDDDDDDDDDLIR-Health/DEPTH/BABY-SCHLAF/ART-20045014Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Všímavé ano, et al. 2006. Behaviorální léčba problémů se spánkem a substantiv u dětí a malých dětí. Pediatric Dream Vol. 29, n. 10. https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakesschildren.pdfOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Moon Ry et al. 2016. Mañados a další úmrtí dětí souvisejících s spánkem: Doporučení 2016 Aktualizována pro bezpečné spací prostředí. Pediatric 138 (5): E20162938. https://publications.aap.org/petrictics/article/128/5/1030/30941/sids- und-Sleep-lated-infant-DésOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Luna Ry. 2021. Takto zaručujete zabezpečení vašeho spícího dítěte: Směrnice AAP vysvětluje. Americká akademie pediatrie. https://www.healthychildren.org/english/ages-stags/baby/SLEPLE/PAGES/A-APARENTS-GUIDE-TO-SAFE SLEEP.ASPXOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Národní zdravotní ústavy. Není datováno. Hledejte další rizikové faktory pro SMSL. https://safetosleep.nichd.nih.gov/search/science/therOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

National Sleep Foundation. 2022. Jak spát pro trénink dětí. https://www.Sleep.org/sleep-tiquestons/Sleeple-trening-babies/Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Pediatrická společnost na Novém Zélandu. 2020. Polní metoda pro léčbu problémů se spánkem. https://wwww.kidshealth.nz/camping-method-naging-eeple-orblesOtevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]

Thomas, J a kol. 2014. Spor při behaviorální léčbě problémů se spánkem u malých dětí. Kliniky medicíny spánku 9 (2): 251-259. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/S1556407x14000174Otevřete nové okno [Přístup v červnu 2022]