Může to zpozdit nebo způsobit neplodnost?

Jak ovlivňuje stres plodnost?

Stres může mít řadu účinků plodnosti, v závislosti na množství stresu, chronických nebo dočasných a na tom, jak to vaše tělo řídí.

Obecně, extrémní formy fyzického a emočního stresu mohou mít významný dopad na plodnost, vysvětluje Sasha Hakman M.D.

Vědci nadále zkoumají, jak stres ovlivňuje plodnost, ale možnosti zahrnují:

• Chemikálie generované vaším tělem, které se vyrábějí ve stresované (jako je kortizolový hormon a alfa-melasis enzym) Menstruační cyklus.
• Protože kortizol inhibuje produkci estrogenu, někteří odborníci se domnívají, že kortizol může také ovlivnit kvalitu vajec.
• Protože se stresový hormon CRH (hormon uvolňování koropinu) nachází v reprodukční tkáni, včetně dělohy, placenta a vaječníky: To může ovlivnit Systém .
• Ve stresu může jeho nervový systém vytvářet látky (jako je epinefrin a dopamin), které mohou ovlivnit krevní oběh jeho reprodukčních orgánů. Dobrý krevní oběh je důležitý pro továrnu a včasný vývoj těhotenství.
• Stres může nepřímo ovlivnit plodnost a snížit libido (méně výsledků Sex pro děti ) a narušit spánek (s výsledným rušivým narušeným narušeným cirkadiánním rytmům, které mohou ovlivnit hormonální produkci). A některé ženy mohou reagovat na stres s chováním, které není užitečné pro návrh nebo těhotenství, např. B. Alkohol a alkohol a Rauch .

Mnoho studií podporuje stres a plodnost. Zde je pohled na hrst:

• V jednom Studie Publikováno v Reprodukce člověka Vědci měřili úroveň stresu (kvůli množství alfa melasie ve svých slinách) více než 500 žen, které se snaží promítat po dobu 12 měsíců. Zjistili, že ženy s nejvyšší alfa melasií měly snížení plodnosti o 29% a častěji trpěly.
• A Studie Publikováno v the American Journal of Epidemiology Nejvyšší úroveň stresu (informovaná dotazníky) byla spojena s nejvyššími projektovými příležitostmi pro ženy (ale nikoli pro muže). Studie zkoumala více než 4 500 párů, které se pokusily přijmout, neměla neplodnost a nedostala žádnou léčbu plodnosti.
• Více než 1 000 žen vyzkoušelo těhotenství po zkoumání dřívější ztráty těhotenství, které byly zveřejněny Jejich výsledky V Epidemiologie . Ženy s nejvyšším stresem měly vyšší riziko avulace (nikoli ovulace) a menší plodnost.
• Trochu Studie Publikováno v the American Journal of Reproductive Inmunology VI 45 probíhá páry V vitro fertilization (In -Vitro oplodnění). Vědci zkoumali hladinu cytokinů krve (molekuly stresu) a dospěli k závěru, že ženy s vyššími stresujícími molekulami byly méně těhotné.
• A AHOJ Z 22 studií, které zkoumají psychologický stav více než 4 000 žen, zjistili, že ti, kteří byli těhotné Deprese a strach z léčby asistované reprodukcí. Přezkum byl zveřejněn v BMC -Suchnotizen .
• A Studie Vyrobeno z Číny a publikováno v Napětí V comparación con los niveles de enzimas de tensión de alfa amilasa en más de 400 parejas infértiles sometidas a fertilización in vitro. El estudio reveló que un alto nivel de enzima (medida en saliva) aumentó el riesgo de embarazo insuficiente en los procedimientos.

Některé studie (hlavně malé) však nepodporují žádný stres a plodnost. Například:

• Vědci zkoumali hladinu kortizolu a výsledky 485 žen, které byly léčeny plodnosti. Od nich Výsledky , publikováno v Acta ostettrics et gynäkologie oncologie .
• Trochu Studie Ze 143 žen, které chtěly navrhnout Psychoneuroendocrinologie Nezjistil žádné rozdíly v míře projektu mezi ženami, které uváděly mírný nebo vysoký stres, a ženy, které se hlásily pod stresem. Ženy byly relativně zdravé s osvědčenou plodností a údaje byly shromažďovány v automatických novinách.
• Další malý Studie Ze 72 žen zkoumaly hladiny stresu (měřením kortizolu na jejich slinách) předtím, než byla jedna ošetřena při oplodnění -vitro. Vědci, kteří zveřejnili své výsledky Online biomedicína Reprodukční biomedicína Došel k závěru, že hladiny kortizolu nesouvisely s přenosem embryí, s rychlostí oplodnění, kvalitou kvalitního embrya nebo s mírou úspěšnosti těhotenství.

Může ovulace zpožďovat stres?

Ano, stres může Zpoždění ovulace . Ve skutečnosti může být vysoký kortizolový zrcátko, hormon, který produkuje jeho tělo, jeho hypotalamus, což je žláza, uvolňuje chemikálie, aby stimulovala hypofýza. Hypofýza zase vytváří estrogen a stimuluje jeho vaječníky k uvolňování vajec (ovulace). A samozřejmě bez vejce, bez těhotenství.

Napětí may cause you to ovulate later than usual V your menstrual cycle. Or it may cause you to not ovulate at all. OvulatVg later won't affect your chances of gettVg pregnant (unless, of course, you don't have sex around that time).

Způsob, jakým se stres ovlivňuje, se může lišit od jedné ženy k druhé. Například Dr. Hakman, že někteří běžci z maratonu nemají žádné problémy s plodností, zatímco jiní zcela přerušují pravidla, a proto nejsou ovální a nemohou spontánně prezentovat.

Můžete se pokusit sledovat ovulaci zkoumáním svého Zificfer Mury (co se zvýší, pokud se přiblíží ovulace) a / nebo Bazální tělesná teplota (které se zvyšují krátce po ovulaci a pokračují v pobytu nebo se používají, dokud nezůstane) nebo jej použijte) nebo jej použijte Prediktory ovulační soupravy .

Poznámka: Pokud mají úrovně stresu menstruaci, promluvte si s lékařem možné hormonální nerovnováhy, kterou lze léčit léky.

Může snížení stresu zlepšit plodnost?

Neexistují žádná konečná data, která by ukazují, že snižování napětí zvyšuje plodnost, ale nemůže to poškodit. Koneckonců, snížení negativního stresu je pozitivní pro obecné zdraví a méně negativní stres může zlepšit každodenní život. Ačkoli není možné zcela eliminovat stres (a veškerý stres není špatný), tím lepší se stres může snížit.

Vterventionen wie kognitive Therapie -Parentation (TCC), Relaxationstechniken, Stressmanagement und die Fähigkeit zur Gesamtversorgung haben dazu beigetragen, Stress, Angstzustände und Depreseen bei Patienten mit Fruchtbarkeitsbehandlungen zu verringern. Und es gibt Hinweise darauf, dass diese Stressreduktionstechniken wiederum dazu beitragen können, die Schwangerschaftsraten zu erhöhen.

Celé odstíny horolezecké rostliny

A AHOJ Z 39 studií, kterých je zapojeno více než 2 700 mužů a žen, dospělo k závěru, že psychoterapie (a zejména TCC) by mohla zlepšit míru těhotenství u párů při léčbě neplodnosti. Silné snížení strachu bylo spojeno se silnějším zlepšením míry těhotenství. Přezkum byl zveřejněn v BMJ Offen.

Další analýza 29 studií s více než 3 500 účastníky dospěla k závěru, že psychoterapie může vést ke zlepšení míry těhotenství u sterilních pacientů, zejména u pacientů, kteří dostávají podporovanou léčbu plodnosti. Zpráva zveřejněná v mezích psychologie zkoumala roli kognitivního chování (TCC) a doplňkového těla (BMS) za účelem zlepšení míry těhotenství.

Co dělat se stresem a snažit se promítat

On ne sait pas à quel point le stress en cours de bas grade pourrait avoir un impact sur la fertilité\\\\\\\\. Pourtant, «c'est toujours une bonne idée de considérer les techniques de gestion du stress pour réduire le stress chronique», explique le Dr Hakman\\\\\\\\.

Vizia a identificare i loro fattori stressanti quotidiani. Cosa innesca lo stress e può apportare modifiche per ridurre o eliminare questi fattori di stress? Quando i livelli di stress aumentano, trova il modo di distruggere. Metti una passeggiata o chiama un amico che è un buon revisore dei conti di supporto, per esempio.

Některé stresové faktory samozřejmě nejsou tak snadno diskutovány. Může to být uprostřed změny nebo změny práce nebo nedávno dostalo ztrátu. V některých případech vám může osobní péče pomoci tyto zkušenosti.

V outros casos, você pode solicitar ajuda profissional, como TCC ou outra terapia individual e / ou de grupo. Pergunte ao seu profissional de saúde uma referência para terapia. Ou visite Risoluzione: Národní asociace zednářství Kde najdete speciální terapeuty plodnosti.

Procvičujte dobrou osobní péči, záruka:

Cihlový prachový moč

dobře spát . Studien Ukazuje, že sen o nízké kvalitě má negativní dopad na plodnost. Pokračujte v pravidelném programu (a vyhýbejte se nočnímu životu v práci, pokud můžete). Umístěte počítače, telefony a další elektronická zařízení dlouho před spaním. A udělejte všechno, abyste spali nejméně 7 nebo 8 hodin každou noc. Jíst dobře . Hledat Strava, která je bohatá na rafinované uhlohydráty, trans-tuky a agregované cukry, může mít negativní dopad na plodnost, zatímco strava, která je bohatá na zeleninové proteiny, omega-3, potravinářské vlákna a vitamíny a minerály, může mít pozitivní vliv na plodnost. Obdržet více informací Co jíst, když to zkusíš . Cvičení . Ačkoli nebylo stanoveno žádné přímé spojení mezi pohybem a větší plodností, pohyb je dobrý pro obecné duševní zdraví a obecnou postavu, což může pomoci snížit stres. Pokud se pravidelně účastníte silného cvičení, ujistěte se, že příjem kalorií splňuje vaše rutinní požadavky. Sledujte svou váhu . Obezita, běh nebo obezita může ovlivnit plodnost. Po něm Oddělení zdravotnictví Spojených států Obezita a obezita mohou ovlivnit plodnost, zabránit ovulaci a zabránit práci o léčbě plodnosti. Aby byla na druhé straně nedostatečné, nepravidelné menstruační cykly mohou způsobit, zda tělo produkuje estrogen.

Prozkoumat další možnosti osobní péče:

• Studien suggest that yoga may help improve anxiety and stress among women strugglVg with Vfertility, which may positively affect fertility and the success of IVF procedures.
• Meditační a pozornost byly použity ke snížení stresu a možná zlepšení plodnosti. A Studie Publikováno v Plodnost a sterilita Z více než 140 žen, které začínají léčbou oplodnění in -vitro, ženy, které se účastnily programu mentálního těla, se snížením stresu vykazovaly během druhého v -vitro -fertilizačním cyklu výrazně vyšší míru těhotenství než ty, které program nesledovaly (52% proti 20%). Další malý Studie Publikováno 37 japonskými ženami v Psychiatrie ve všeobecné nemocnici Došel k závěru, že program úplné úplné péče výrazně snížil psychologický stres a že míra těhotenství se v období sledování výrazně zvýšila.

Vědět více:

• Jak se připravit na těhotenství
• Příznaky těhotenství: 10 příznaků předčasného těhotenství
• Je rybářský olej plodnosti opravdu užitečný?

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• Vcinta dopo aver interrotto il controllo delle nascite

• Mohou mi sójové izoflavony otěhotnět?

  S funkcemi Amy

• Co mám dělat, když se moje mateřská škola nedívá na lidi v jejich očích, když mluví?

  Casal Christus Alexander

• 10 známek ovulace

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Abdollahpour S et al. 2022 Narození novin a gynekologie 42 (2): 188-197. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34109898/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Akamatsu S et al. 2017 Plodnost a sterilita 108 (3): E120. https://www.fertstert.org/article/s0015-0282(17)30888-9/fullTextOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Korb CE et al. 2018 Gynekologický zákon o pozorování Scuola 97 (3): 258-268. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250769/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Tame AD et al. 2011. Vliv mentálního / fyzického zásahu skupiny na míru těhotenství u pacientů s oplodněním in -vitro. Plodnost a sterilita 95 (7): 2269-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21496800/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Dumbarlas et al. 2020. Vliv jógy na psychologické utrpení u žen, které dostávají léčbu neplodnosti. Vternationales Yoga -Magazin 13 (2): 115-119. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7336944/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Frederiksen Und et al. 2015 BMJ Offen 5 (1): E006592. https://bmjopen.bmj.com/content/5/1/e006592.longOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Můžete jíst krevety, když jste těhotná

Haimovici F et al. 2018. Stress, fear and depression of two partners in sterile couples are associated with cytokines and unfavorable results of the in -vitro fertilization. American Journal of Reproductive Inmunology 79 (4): E12832. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29528174/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Hosaka T et al. 2002. Vliv intervence psychiatrické skupiny na přirozenou buněčnou aktivitu a míru těhotenství. Psychiatrie ve všeobecné nemocnici 24 (5): 353-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12220802/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Jasani S et al. 2016. Účinky jógového programu se strachem u pacientů s neplodnost: studie proveditelnosti. Journal of Fertilization: In -Vitro -in -Vitro -Fertilizace na světě, reprodukční medicína, genetika 4: 2. https://www.longdom.org/open-access-pdfs/impact-au-struture-program -on-anxiété -in-infertility-Patints-aafassible-tudy-2375-4508-1000183.pdfOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Kerca n et al. 2019. Účinek jógy ve vztahu ke stresu na sterilní ženy. Perspektivy psychiatrické péče 55 (2): 319-327. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30657179/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Lynch CD et al. 2014. Předpokladový stres zvyšuje riziko neplodnosti: výsledky perspektivní kohortové studie založené na párové studii. Reprodukce člověka 29 (5): 1067-75. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24664130/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Miller N et al. 2019. Stres ovlivňuje výsledky oplodnění in -vitro? Prospektivní zkoumání fyziologického a psychologického stresu u žen, které jsou vystaveny jednomu v -vitro hnojení. Online biomedicína Reprodukční biomedicína 39 (1): 93-101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31085094/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Oash. 2021. PesoOtevřete nové okno , Plodnost a těhotenství. Oddělení zdravotnictví Spojených států https://www.womenhealth.gov/healthy-veigh/weight- fertolyity-and-dengancyOtevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Palomba S et al. 2018. Život a styl plodnosti: Vliv stresu a kvality života na plodnost žen. Reprodukční biologie a endokrinologie 16: 113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6275085/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Park J et al. 2019. Přijímání stresu a času denně během těhotenství: Perspektivní studie Co -Co -Cockort o ženách, které se snaží navrhnout. Psychoneuroendocrinologie 110: 104446. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/S0306453019303932Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Purel S et al a kol. 2017 ŽÁDNÝtas BMC Res 10 (10: 711. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5719749/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Schliep KC a kol. 2019. Stres vnímaný předsudky je spojen s hladinou reprodukčního hormonu a více času s těhotenstvím. Epidemiologie 30 (Supl. 2): S76-S84. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7536839/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Wesselink AK et al. 2018. Stres a plodnost vnímaná: Studie kohorty předsudků amerických párů. American Journal of Epidemiology 187 (12): 2662-2671. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc687691/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

dívka d jména

Zhou R a kol. 2021. Těhotenství nebo psychologické výsledky intervencí psychoterapie v neplodnosti: cílová analýza. Limity v psychologii 12: 643395. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8044306/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]

Zhou FJ et al. 2019. Stres zvyšuje riziko nedostatečného těhotenství při oplodnění in -vitro. Napětí 22 (4): 414-420. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31023124/Otevřete nové okno [Přístup v říjnu 2023]