Kdy mohou děti pít šťávu?

Je normální dát vašemu dítěti malou šťávu, jakmile je nejméně rok, ale nejlepší nápoje pro děti jsou Latte E Voda . Děti do jednoho roku musí pít pouze mateřské mléko nebo vzorce.

Podle Americké akademie pediatrie je množství šťávy, kterou můžete dětem dát,:

• Méně než 12 měsíců: Žádná šťáva
• Od 1 do 3 let: Ne více než 1/2 šálku denně (1/2 šálku)
• 4-6 let: Ne více než 6 uncí (od 1/2 do 3/4 šálku)
• 7 a více let: Ne více než 8 uncí (1 šálek) za den

Ačkoli šťáva se může zdát zdravá, šťáva z vlákna o 100% je méně výživná než celá. Má také více cukru, takže je zdravější než dítě jí čerstvé ovoce. Získáte více živin a vláken, mnohem méně cukru.

Mnoho šťávy může také způsobit průjem a rozpad zubů a dokonce přispět k obezitě, pokud děti naplní šťávu místo zdravějšího jídla. Pokud dá dítěti velmi šťávu, když je velmi mladé, můžete ovlivnit své stravovací návyky, když vyrostete: pokud si zvyknete na velmi sladké chutě, jako jsou děti a malé děti, vyvinete pro vás silnou preferenci a budete chtít méně mléka nebo vody.

Pokud však máte v ruce obtížnou jídelnu, odborníci říkají, že je normální, že ovocná šťáva představuje polovinu denních částí ovoce Začněte běžet Potřeba.

Nejlepší dětská šťáva je pasterizovaný , 100%šťáva. Vyvarujte se džusových nápojů, které mohou mít pouze královskou šťávu 10%. (Zbytek je přidán sladidkou a příchutěmi). A není nutné koupit zejména šťávu z dětských štítků, je obecně stejná jako normální šťáva a obecně stojí více.

Zde je několik způsobů, jak snížit šťávu vašeho dítěte:

• Nařeďte šťávu vodou pro vás půl vody. Starší děti si mohou užít směs ponožek Hans, lehkou polovinu.
• Podávejte šťávu na normální lodi místo láhve, šťávy nebo kulečníkové lodi, kterou může vaše dítě přinést. Tímto způsobem si vaše dítě nebude zvyknout na pití šťávy po celý den.
• Podávejte šťávu samostatně během jídla nebo občerstvení a dávejte své dětské vodu nebo mléko, když musíte tyto časy pít.

Další věc, kterou je třeba vědět, je, že vědci zjistili, že některé produkty šťávy obsahují potenciálně škodlivé standardy Těžké roky Jako náskok, anorganický arsen a kadmium. Spotřební vztahy Na seznam těchto produktů a návrhů alternativ.

Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak získat více ovoce a zeleniny ve stravě dítěte, koktejly jsou dobrou volbou: Na rozdíl od šťávy, směs ovoce a zeleniny obsahuje obsah intaktního obsahu. Pokud máte čas, je to skvělý způsob, jak pokračovat v koníčcích doma: použití s ​​celým ovocem (čerstvé nebo zmrazené), jogurtem a mlékem. Můžete smíchat zelenou listovou zeleninu (kadeře a zelí špenátu jsou populární možnosti), abyste poskytli výživu proteinů nebo máslo ořechového ořechu, ale nepřidávají žádné další zmrazené nebo prach. Vaše dítě nepotřebuje žádný další cukrový prášek a bílkoviny, které jsou formulovány pro dospělé pro děti.

Smoothies zakoupené v obchodech jsou dobré, ale zkontrolujte nutriční štítek přidaného cukru. Pokud dáte svému dítěti domácí šok nebo koupíte v obchodě, podívejte se na část. Pokud pijete šok, je pro vaše tělo obtížnější říci, zda je plné (místo jídla) a smoothies mají stále velké množství ovocného cukru. Pokuste se omezit šok na množství všech plodů, které by vaše dítě pravidelně jedlo v jedné relaci.

Byl tento článek užitečný?

vzduchová fritéza vs mikrovlnná trouba

Pokus

ŽÁDNÝ

• 13 nejlepších a nejhorších nápojů pro hostující děti

  Par Rebekah Wahlberg

• Domácí prostředky pro nachlazení, děti a děti

  Par Karen Meilen

• 7 -hodiny spánku měsíce

  Od Mary Sauer

• Kolik malých dětí a dětí ve vitamínu C potřebuje ve své stravě

  Pro vyšší Erin

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Americká akademie pediatrie. 2017. Ovocná šťáva a strava vašeho dítěte. https://www.healthychildren.org/english/healthy-lening/nutry/pages/fruit-juice-uur-ugds-ciet.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

Americká akademie pediatrie. 2017. Kde podporujeme: ovocná šťáva. https://www.healthychildren.org/english/heallthy lining/Nutry/Page/where-tandfruit-Juice.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

Americká akademie pediatrie. 2019. Doporučené nápoje pro malé děti od 0 do 5 let. https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/Nutry/Pages/rucomed-0-5.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

Heyman MB, et al. 2017. Ovoce Jui u dětí, dětí a teenagerů: Současná doporučení. Pediatrics 139 (6): E20170967. http://pediatrics.aappublications.org/content/139/6/e20170967Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

preemie

Americké zemědělské oddělení. 2019. Výživa a jídlo pro děti. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdfOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

Spotřební vztahy. 2019. Arsenic E Lead Are in Your Fruit Juice: What You Need to Know. https://www.consumerRaports.org/food-jafety/arsenic-and-need-chnow/Otevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

Americká akademie pediatrie. 2017. Jsou smíšené smoothies dobré pro mého syna? https://www.healthychildren.org/english/tips-tools/ask-the-pediatan/pages/are-inglend-boothies-gOod-for-my-child.aspxOtevřete nové okno [Přístup k únoru 2022]

Rebekah Wahlberg is a senior associate editor E baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, E watching NEflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents E parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.