Dokážete se během těhotenství rychle? V některých případech ano

„Jedním z mých hlavních obav by byla žena Držte se hydratovaného, ​​protože dehydratace má během těhotenství rizika, včetně kontrakcí a symptomů. závrať A dokud nezmizí, Dr. Alrahmani.

Během těhotenství byly studie mírně protichůdné. Může být obtížné vyvodit solidní závěry, částečně proto, že pacienti nejsou vždy rychlí ve stejném období nebo zároveň.

Některé studie, včetně a AHOJOtevřete nové okno Z 22 studií ukázaly, že půst během ramadánu nemá vliv Porodní hmotnost dítěte . Ale další výzkum, včetně novějšího AHOJOtevřete nové okno Ze 14 článků zjistili náznaky, že rychlý ramadán by mohl mít negativní dopad na porodní hmotnost.

MIA znamená

A nevíme, zda existují i ​​jiná rizika pro vás nebo vaše dítě. Přezkum 14 článků také našel některá data, která přidávají spojení mezi půstem Ramadan E Nízká amniotová tekutina E Předčasné děti . Další nový AHOJOtevřete nové okno K závěru, že mohou existovat jiné účinky, například: Biofyzikální profil (BPP) Body. (BPP je test pre -rozen, který vyhodnocuje fontánu vašeho dítěte, včetně pohybů, dýchání, svalového tonuku a množství plodové tekutiny).

Ostatní StudieOtevřete nové okno Za 23 let zkoumali více než 700 dodávek za 23 let v den usmíření (rychlejší židovský den 25 hodin) a zjistili, že židovské ženy měly výrazně vyšší riziko předčasné služby v den nebydovského pacienta. Autor studie spojil ranou práci s dehydratací půstu.

Rychle rychle

Ztráta váhy během těhotenství není vždy nebezpečná (můžete zhubnout První čtvrtletí Kvůli Zdravotní sestra , Například). Během těhotenství se však nedoporučuje zhubnout, zejména ve vašem Druhý čtvrtletí E Třetí čtvrtletí .

Po něm Americká vysoká škola východních a gynekologůOtevřete nové okno Ve druhém čtvrtletí je ve třetím těhotenském trimestru vyžadováno 340 dalších kalorií denně a přibližně 450 450 dalších kalorií denně. Dr. Alrahmani zdůrazňuje, že toto větší doporučení kalorií se nevztahuje, pokud je již více než doporučené číslo kalorií pro svou úroveň hmotnosti a aktivity každý den prostřednictvím nadváhy nebo obezity a / nebo spotřeby.

A ty Začátek těhotenství s nadváhou Může si být jisti, že vyděláváte méně než ženy s nižším BMI, ale hubnutí může znamenat, že stáhnete své tělo a živiny, které vašemu dítěti pomůže růst. Mluv s tebou Doktor o partera Na vaše Čočky pro přibírání váhy během těhotenství \\\\\\\\. Ce pourrait être une bonne idée de demander une référence à une diététicienne spécialisée dans la nutrition de la grossesse\\\\\\\\.

Rychlé ze zdravotních důvodů

Půst jako čisticí vozidlo není během těhotenství bezpečné. Národní zdravotnický institut Národní a doplňkové národní zdravotní střediskoOtevřete nové okno Výzkumné zkoumání nepodporuje silné omezení kalorií ani typy potravin, které jsou pro detoxikaci nebo čištění potravin a nemohou poskytovat všechny potřebné živiny. (To je pravda, ať už těhotná nebo ne). Kromě toho mohou být některé detoxikační nebo čisticí výrobky, jako jsou nepublikované šťávy pro kroky nebo projímadla, škodlivé.

Testy jsou protichůdné, ale půst může být obzvláště nebezpečný, pokud trpí diabetem, Těhotenství diabetes Nebo jiná onemocnění, která dělají těhotenství s vysokým rizikem, protože nemohou udržovat hladinu cukru v krvi. (Hladiny glukózy jsou nižší při půstu, ale lze je kontrolovat nepravidelně a obtížně kontrolovat).

Dokážete během těhotenství udělat občasné rychle?

Přerušovaný půst lze napravit v závislosti na následujícím programování během těhotenství.

Přerušovaný půst je populární metoda potravin pro kontrolu hmotnosti a možná shromažďování dalších zdravotních přínosů. To znamená, že máte pevné hodiny, ve kterých jste rychle. Například osoba se může postit po dobu 16 hodin v řadě a jíst 8 hodin během druhého. Nebo můžete obvykle jíst pět dní v týdnu a jen jíst jiné dny.

Tento typ půstu může být pro vaše tělo snazší, protože můžete pít požadovanou vodu a uspořádat lekce půstu, které se hlavně shodují s hodinami spánku. (Například, pokud se postíte z 20 hodin do 10 hodin, většina těchto hodin vydrží ve spánku).

Po něm Dr Alrahmani, il est important de suivre les signaux de votre corps si vos faites du jeûne intermittent pendant la grossesse.

Možná se nebudete moci postit, dokud nebudete hotovi nebo pravidelně provedeni před těhotenstvím, protože nyní existuje několik nutričních aplikací, říká.

Takže pokud uděláte dočasný půst a cítíte se velmi unavení nebo hlad, budete jíst. Vaše zdravé těhotenství je důležitější než udržování programování potravin.

Jak se mohu rozhodnout, co by mělo být rychlé?

Promluvte si s lékařem nebo porodníkem. Můžete vám pomoci rozhodnout se, zda je půst bezpečný pro vás a vaše dítě.

Některé věci, které je třeba vzít v úvahu při jejich rozhodnutí:

• Pozdravte je a vaše těhotenství je zdarma s komplikacemi?
• Kdy jste v těhotenství? (Pokud jste ve druhém čtvrtletí a cítíte se silní, může to být snazší než první čtvrtletí, kdy se cítíte ranní nevýhodu.)
• Do jaké míry je obsazena během rychlého času? Pokud si nemůžete odpočívat, pokud je to nutné, by se půst mohl příliš vyzkoušet.
• Co je sezóna? Pokud je vystaven letním teplotám, může být obtížné zůstat hydratovaný.
• Co potřebuje půst? Přerušovaný půst jídla bude brzy v noci mnohem méně obtížný (a snadněji zůstane hydratovaný) jako půst a nápoje, které začínají za úsvitu, zdůrazňuje Dr. Alrahmani.

Co by se mělo zvážit, pokud si vyberete těhotenství, aby se rychle

is a very personal decision. If it's impotant to yo, E yo feel healthy E strong enogh to fast, talk with yor Doktor o partera abot how to do it as safely as possible.

Zde je několik pokynů:

Hydrát . Pokud váš půst umožňuje vodu, hodně pijete. Jinak pijí během hodin hodně rychle. Monitorujte příznaky dehydratace jako žízeň, tmavá moč, neobvyklá moč, Náznak , Slabost nebo kontrakce. Vyhnout se Kofein Co může přispět k dehydrataci. To je obzvláště důležité, pokud se postíte v teplu. Unspoach . Miluji to pravidelně a konzultujte svého lékaře nebo porodníka, abyste se ujistili, že jste ve zdravé oblasti. Chcete kalorie, které ztratily během půstu v době, kdy nemáte žádný prázdný žaludek. Relaxovat . Pokud jste rychlí, můžete se cítit unavení, protože nemáte žádnou energii ve formě kalorií. Takže omezte své Cvičení A programy odpočinku spolu s vašimi časnými časy. Odbočte vás, abyste snížili své Hodiny práce , pokud je to možné nebo další pomoc doma. Pomalu si zlomíte půst . Moc nejí, pokud vám rozbiju vám rychle nebo můžete způsobit trávicí problémy. Vyvarujte se mastných potravin a těžce přeměněným jídlem. Začíná světlem Bocadillo o Bocadillos A jako vždy se vyhýbají prázdným kalokarii a mnoha potravinám obsahujícím cukr, které vedou k rychlému zvýšení a poté padají do hladiny cukru v krvi (potenciálně můžete od vás vzít). Věnujte pozornost pohybům vašeho dítěte . Zavolejte svého lékaře nebo porodníka nebo jděte do pohotovostní místnosti, když si myslíte Pohyby pro děti Změnili se (pokud se pohybují méně, jejich pohyby jsou nižší nebo najednou vypadají příliš aktivní). Při půstu často zvažte častější kontroly . Pokud se cítíte slabí nebo závratě, zavolejte svému lékaři nebo šířku. Můžete navrhnout lahodné občerstvení a drink a zbytek rehydratace a / nebo možná chtít okamžitě vidět.

Vědět více:

• 12 nejlepších jídel pro těhotenství
• 11 jídel a nápojů, kterým se během těhotenství vyhnout
• Příznaky těhotenství, které by nikdy neměly ignorovat

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

• Můžete zhubnout během těhotenství?

  Par Karen Meilen

• 5 nejlepších těhotenských testů k dosažení rychlejších a přesnějších výsledků

  Par Jessica Booth

• Kolik vody bych měl pít během těhotenství?

  Por Colleen de Bellefonds

• Vitamin D ve stravě vašeho dítěte

  Por Nancy Montgomery

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Ado. 2023. Výživa během těhotenství. Americká vysoká škola Dosiher a gynekologů. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-ning-feggnancyOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Afandi Bo et al. 2017. Vliv půstu z ramadánu na hladinu glukózy u žen s diabetem těhotenství, které byly léčeny jedinou stravou nebo více metforminovou stravou: studie o nepřetržitém sledování glukózy. Ricera BMJ Open Diabetes (10): E000470. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29299329/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Alkhalefah a a al. 2022 PLOS a 17 (3): E0258372. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8912128/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Kolik pyré pro 7 měsíců

Alsulami SS et al. 2023. Ramadánský účinek půstu na hladinu cukru v krvi u těhotných žen s těhotenstvím a diabetem typu -2. Diabetes, syndrom a metabolická obezita: cíle a terapie 16: 3105-3113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc10563769/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Glazier JD et al. 2018 BMC těhotenství a narození 421. https://bmcpregnicchildbirth.biomedCentral.com/articles/10.1186/s12884-018-2048-yOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

John's Hopkins Medicine. Není datováno. Přerušený půst: Co to je a jak to funguje? https://www.hopkinsedicine.org/health/wellness-and-prevent/intermit-ind-it-t-t-ade --- Tor-Goal-Goal-Goal-GoalOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Karateke a et al. 2015. Účinek půstu ramadánu na vývoj plodu. Pákistán Journal of Medical Sciences 31 (6): 1295-1299. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4744270/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Mirghani Hm a kol. 2009. Účinek přerušovaného půstu na matku na lidské plodské respirační pohyby. Narození novin a gynekologie 24 (6). https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01443610400007844Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

NHS. 2022. Ramadán na lačný žaludek během těhotenství. Nemocnice z University of Leicester, NHS Trust. https: //yourhealth.leitsstershospitalOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

NIH. 2019 Národní a doplňkové zdravotní středisko Národních ústavů zdravotnictví. https://wwww.nccih.nih.gov/detoxes andseanseanswoo-ned-to-Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

NGO AKW et al. 2023. Účinky půstu Ramadánu na zdraví plodu: systematický přehled. Anchoa 63 (5): 625-637. https://obgyn.onlinelibory.wiley.com/doi/full/10.1111/ajo.13706Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Pradella F et al. 2023. Ramadán během těhotenství a zdraví novorozenců: obnova, složení potravin a spánkové návyky. PLOS a 18 (2): E0281051. https://journals.plos.org/plosone/articleOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Safari K et al. 2019. Vyhlídky a výsledky těhotenství mateřského půstu ramadánu ve druhé čtvrtině těhotenství. BMC těhotenství a narození 19 (128). https://bmcpregnichildbiketh.biomedCentral.com/articles/10.1186/s12884-019-2275-xOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Savitri a et al. 2017. Ramadán během těhotenství a porodní hmotnost novorozenců . Nutriční vědecký časopis 7 (5). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5799608/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Shahawy S et al. 2023. Ramadán na prázdný žaludek a těhotenství: Průvodce založený na důkazech pro porodníka. American Journal of Materiotrics 228 (6): 680-695. https://www.ajog.org/article/s0002-9378(23)00169-2/abstractOtevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Shalit n et al. 2014. Účinek 25hodinového půstu na den usmíření během předčasného porodu. Časopis novorozence fetálního lékařství 28 (12): 1410-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25123516/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]

Trabelsi K et al. 2022 Limity výživy 9: 1036496. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc9729557/Otevřete nové okno [Přístup v dubnu 2024]