Zjednodušte svůj život

Přestaňte sbírat svůj život a ponořte se do něj

Snažíte se zjednodušit si život? Zdá se vám nemožné dělat to, co byste chtěli dělat nejvíc, nebo vytvořit takovou práci a život, po jakém toužíte? Možná, že místo toho, abyste dělali pokroky, máte pocit, jako byste svůj život prolétávali a šlapali vodu, abyste se udrželi nad vodou.

chápu to. Máte toho hodně na talíři. Máte spoustu úkolů, úkolů, schůzek, zájmů a problémů. Můžete se také potýkat s únavou, zmateností, nejistotou a dalšími přetrvávajícími příznaky pandemie. To samé tady. Možná to všechno zvládneme, ale nemůžeme to udělat všechno najednou. A upřímně řečeno, možná to nechceme dělat všechno. já ne.

Na všem nemůže záležet zároveň.

To všechno nemůže upoutat vaši pozornost.

Seth Godin napsal že jedině deset slov z 1000 napíšeme získáme pozornost. Už jsem jich napsal více než 140. Čtete ještě?

2 týdny těhotná

Pokud si všimnete, že jste ve svém životě procházeli e-maily, knihami, články na blogu, sociálními sítěmi nebo jinými věcmi, zvažte, co do sebe vpouštíte – do svého života, do mozku a do srdce. Možná zjistíte, že celý svůj život prolétáváte, protože se toho děje příliš mnoho (uvnitř i vně), než abyste to udělali jiným způsobem.

Dále se zamyslete nad tím, co je pro vás právě teď nejdůležitější. Kde to spadá na váš seznam? Je to vůbec na seznamu?

Kdybyste do toho pustili méně, mohli byste se více věnovat tomu, co je nejdůležitější? Mohli byste vyměnit část času, který stíráte svůj život, za hluboký ponor?

Jak to může změnit váš život?

Pokud si chcete zjednodušit život, ponořte se do toho nejdůležitějšího.

Zamyslete se nad nejvíce stresující oblastí svého života. Pokud byste mohli zjednodušit jednu věc, pravděpodobně by to zjednodušilo vše ostatní. nečetl jsem tuto knihu ale myslím, že to je předpoklad. Věnujte této jedné věci více své pozornosti, místo abyste rozmělňovali své úsilí tím, že byste si vybrali 50 věcí.

Zde je několik věcí, které mohou být ve vašem životě stresující. Vyberte si jednu. Pokud bojujete se všemi, vyberte si jen jednu.

Trendy tapety

Pak se ponořte.

5 způsobů, jak si zjednodušit život, snížit stres a skutečně něco změnit, místo toho, abyste svůj život probírali

1. Myslete na své zdraví.

Asi vám nemusím říkat, že když se cítíte dobře, věci se zdají jednodušší. Když se necítíte dobře, můžete se také snažit žít svůj život pod vodou. Je to těžší, více frustrující a ironicky vás to stále unavuje. Zdraví zahrnuje duševní a fyzickou pohodu. Není v tom žádný rozdíl. Pracují spolu. Zde je několik článků, které vám pomohou soustředit se na jednu z nejdůležitějších věcí pro nás všechny.

2. Ukliďte svůj prostor.

I když se uklidnění často zdá jako nejdrtivější krok na cestě jednoduchosti, doslova odstraňuje překážky a uvolňuje cestu, abyste si mohli dále zjednodušovat. Doporučuji začít některým z těchto odlehčujících článků.

3. Změňte svou práci.

Nejstresovější věcí ve vašem životě může být právě vaše práce. Může být jednodušší to ignorovat, protože se zdá nemožné to změnit. Vezměte to od někoho, kdo to dělal roky, jakmile se změna v práci stane vaším primárním cílem, je to možné. Zde je několik věcí, které mohou pomoci.

Pracujte se mnou v září.
3 jednoduché směny, jak se o sebe v práci lépe postarat

4. Vyčistěte si šatník.

Zní to jako jednoduché doporučení, ale vím, že není. Napsal jsem celou knihu o tom. Dokud jsem nevyklidila šatník a nezmenšila svůj šatník, netušila jsem, jaký stres mi způsobuje nakupování oblečení, sbírání věcí ze šatníku, ukládání a ukládání oblečení a přemýšlení o tom, co mám ve skříni. Rozhodnutí o tom, co si vzít na sebe, se zdálo nekonečné a zdrcující. Pokud se cítíte stejně, vyzkoušejte Project 333 na tři měsíce nebo použijte tyto 10 kroků k vytvoření kapslového šatníku . Pokud jediná věc, na kterou se teď chcete zaměřit, je praktické vyčištění skříně, to pomůže .

5. Zjednodušte způsob trávení času.

Pokud je dnes tím velkým stresorem to, jak trávíte čas nebo pocit, že nikdy nemáte dost času, věnujte tomu pozornost a pozornost. Pokud chcete další směr a inspiraci, čtěte Jak odolat svádění při plnění úkolů nebo 3 přesvědčivé důvody, proč nedělat nic víc . Možná se raději soustředíte na zde stanovení hranic, abyste získali zpět svůj čas, nebo na to, jak na to trávit mnohem méně času na telefonu .

Začněte s jedním z výše uvedených zdrojů a udělejte si z této věci svou prioritu. Krmte, které se mění každý den malými krůčky. Zvolte konzistenci před intenzitou. Nedělejte si starosti s tím, jak dlouho to trvá. Zahoďte své pochybnosti a negativní zpětnou vazbu od lidí kolem vás. Zahoďte to a ponořte se hlouběji.

My (ty a já) to potřebujeme slyšet znovu a znovu.

Většinu z toho jsem původně napsal téměř před čtyřmi lety. Pak jsem zapomněl na vlastní radu. Tento týden jsem měl dva rozhovory, které mi připomněly, že jsem zapomněl. Možná to bylo tou pandemií nebo tím zvláštním obdobím, kdy jsem se z ní dostal, snažil jsem se ji překonat a stále jsem necítil pevnou půdu pod nohama. Možná je to neúnavný proud informací přicházejících ve formě e-mailů, sociálních médií, textových zpráv a dalších věcí, kvůli kterým se cítím příliš povzbuzený a nedostatečně inspirovaný.

Je to pravděpodobně kombinace VŠEHO. Příliš všeho. Nevím jak vy, ale já nechci prolézat svůj život, řídit miliony vztahů na povrchové úrovni nebo se snažit pracovat tak, jak pracují všichni ostatní.

Místo toho se chci odhlásit z nového normálu a status quo. Chci jednodušší, pomalejší, měkčí. Chci dlouhé úseky času na psaní… opravdu psát, snít, připojovat a odpojovat se. Cítím štěstí, že moje osobní cesta jednoduchosti mě přivedla na správnou cestu, abych si toho hodně užil, ale byl jsem trochu mimo trať za poslední tři roky.

I když jsem byl trochu mimo trať, nebyl jsem úplně mimo. Jsem si vědom toho, jak privilegia, různé životní fáze a časová a energetická dostupnost ovlivňují to, jak přístupné je zaměření na to nejdůležitější. Nemůžete se vzdát svých každodenních povinností, musíte si uklidit šatník, napsat knihu nebo splnit si celoživotní sen. Můžete se však stát prozíravějšími v důležitých věcech, vynechat věci, které vám neslouží, a věnovat co největší pozornost jedné věci, na které záleží.

Protože si věřím, dám na svou čtyři roky starou radu a vezmu (znovu) svůj život a práci zpět. Budu věnovat více pozornosti tomu, na čem mi záleží, a odstraním věci, které mě odstraňují z mého života. Budu to dělat znovu a znovu, protože na tom záleží. udělám to s úmyslem. Udělám to pomalu, jemně a bez omluvy. doufám, že se ke mně přidáš.