Průvodce spánkem pro děti

9 -mästhem kompilace spánku

Zatím většina dětí spí celou noc a dělá dva pisolini. Délky zdřímnutí se mohou výrazně lišit: Některé děti jsou ty, které spí na maratonu, které vezmou dvě hodiny v zdřímnutí, zatímco jiné kočičí stoly spí současně po dobu 30 minut.

Revize léku Afolabi-Brown, M. D., odborník na medicínu spánku

Po 9 měsících je vaše dítě (doufejme!) Nainstalováno v normální rutině spánku. V opačném případě je to ten pravý čas představit zdravé spící návyky nebo posílit starého muže, aby pomohl vašemu dítěti získat více Zozz a Night Diaries.



Černý čaj během těhotenství

Zde je vše, co potřebujete vědět asi 9 měsíců.



Kolik bych měl spát 9 měsíců?

Vašich 9 měsíců potřebuje 14 hodin od I Am podíl šestý A noc spánku. V této fázi se Pisolini obvykle trochu jednodušší, většina dětí má pouze dva: jedno ráno a jedno odpoledne.

Délka těchto hrášků však může být velmi odlišná. Vaše dítě může být zkouškou ubrusů, které je ospalé na stejnou dobu po dobu dvou hodin, kočka, která nepřivítá od 30 minut do hodiny nebo je skutečný žolík kratší a další.



Pamatujte, že většina 9 -měsíčních dětí stále spí mezi 3 a 4 hodinami; Pokud to vaše dítě nedostane ve dvou pisolini, stále potřebujete tři sonnellini, aby nebylo otevřeno.

Obecně mají 9 měsíců a Probudím se Asi tři nebo tři a půl hodiny, než budete muset znovu spát. Mnoho rodičů si tento nárůst svobody užívá: můžete jít ven se svým 9 -měsíčním synem a dělat zábavné aktivity, aniž byste se obávali, že jdete domů pro další zdřímnutí.

Pokud jde o noční sen, pravděpodobně ponechává neustálé probuzení raného dětství zpět. Asi 80% dětí je Spát po dobu 9 měsíců. V tu chvíli nepotřebujete děti probudit se V noci, protože během dne mají dost kalorií. Pokud se vaše dítě vždy probudí v noci, mohlo by to být mimo nás a Odstavit noc Může to pomoci.



Musím dát své 9 -měsíční dítě, než půjdu spát?

Ano! Děti milují předvídatelnost, protože svět kolem nich je docela zmatený. Pokud víte, co očekáváte nebo co se děje, budete se cítit poměrně ticho a můžete snáze sledovat své stopy.

Pokud vaše dítě v tomto věku nespí v noci, nemusí to nutně obavy. Některé děti ještě nebyly připraveny. Probuzení noci se však opakovalo po 9 měsících nebo s přetrvávajícím pláčem, spoluprácí a obtíží usínání, může to být známkou toho, že se vaše dítě necítí dobře nebo neví, jak Jdi ode mě .

V jistém smyslu Nemoci, milníky vývoje a impulsy růstu mohou způsobit dočasné onemocnění pro noční spánek dítěte jako regrese spánku. Pokud však nemáte důvod pro opakované budíky, může být nutné praktikovat techniky automobilů.

Pokud vaše dítě již spalo, může to být čas na sodu: Regrese spánku mohou způsobit investice a strávit několik nocí Strategie tréninku spánku Může vám pomoci dostat vaše dítě na správnou cestu.

Pokud jste ještě nebyli vyškoleni, nezapomeňte najít metodu, která pro vás funguje a začíná. Některé metody zahrnují výkřik , sladké, Zbarvení , A Ferber .

Děti a malé děti, které mohou samostatně spát a vědí, jak se v noci uklidnit lépe, a více než děti, které mají rodiče spát.

Kromě tréninku na spaní můžete propagovat zdravé návyky na spaní po 9 měsících:

  • Pozice Připojena rutina před spaním Pro vaše dítě.
  • Priorita vašeho programu, abyste mohli Pisolini užívat téměř současně každý den.
  • Položte je do postele, možná s jedním Dummy , povzbudit nebo jsem vyvolán.
  • Vyhnout se Spací jako polštáře, zastávky a spát . I když si není jistě sdílení postele se svým dítětem, sdílejte v prvním roce pokoj (s vámi v kolébce nebo v oblasti vašeho pokoje).

Jak to může být 9 -měsíční spánek?

Besoin d'aide pour trouver un horaire pour votre enfant de 9 mois\\\\\\\\? Voici une idée du moment où votre bébé peut dormir et se réveiller à cet âge \\\\\\\\(bien que gardez à l'esprit que cela puisse être ajusté pour s'adapter à la routine de votre famille et à la longueur de la sieste de votre bébé\\\\\\\\)\\\\\\\\.

  • 6H: Probuď se den, kojte nebo vypijte láhev a snídani.
  • 9:30: První zdřímnutí.
  • 10:30 a.m.: Probuzení, kojení nebo láhev a hra.
  • 12H: Oběd.
  • 14:00: Druhá Siesta.
  • 16h: Probuď se, koje nebo má láhev a hru.
  • 6H: Cena.
  • 19:00: Rutinní spánek, pak čas jít spát.

Vědět více:

Byl tento článek užitečný?

Pokus

ŽÁDNÝ

Sledujte těhotenství, připravte se na další krok a získejte specializovanou podporu, vše zdarma

Zdroje

Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.

Americká hrudní společnost. 2018. Spánek u dětí. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Grant m e. Alabama. 2016. Behaviorální intervence pro problémy se spánkem dítěte: náhodná kontrolovaná studie. Pediatric 137 (6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Clevelandská klinika. 2019. Jak mohu vědět, kdy je moje dítě unavené? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell- quando- mybaby-tiird/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Nadace Nemours. 2019. Spánek a 8-12 měsíců. https://kidshealth.org/en/parents/Seep812M.htmlOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Základ spánku. 2022. Během cyklu spánku vašeho dítěte z vašeho. https://www.Sleepfoundation.org/baby-Seep/baby-Sleep-leOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Základ spánku. 2022. Děti a spánek. https://www.SleepFoundation.org/baby-SeepOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Sadeh a et al. 2009. Ekologie spánku a spánku v prvních 3 letech: tkalcovský stav. Časopis pro výzkum spánku 18 (1): 60-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Zdraví Stanford Health. Není datováno. Zdravé spící návyky. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\?id=healthy-sleep-habits-90-P02286Otevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Craig Canapari. 2021. Probuzení oken pomáhají dětem a dětem lépe zdřímnout? https://drcraigapari.com/wake-windowsOtevřete nové okno [Přístup v listopadu 2022]

Sarah Bradley

Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, A a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, A taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

Populární Příspěvky